بعد إجراء جراحة تكميم المعدة في تركيا ، ستحتاج إلى إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة للمساعدة في الحصول على النتائج المتميزة و المرجوة.
التمرين المنتظم:
يحتاج الشخص من 150 إلى 300 دقيقة من الجهد البدني الخفيف إلى المتوسط للحفاظ على توازن هرموني جيد.
تشمل الأنشطة البدنية المعتدلة خيارات مثل السباحة أو المشي السريع أو حتى البستنة أو القيام بالأعمال المنزلية .
الحفاظ على نظام غذائي صحي:
السعرات الحرارية المنخفضة هي الحل الوحيد في فقدان الوزن والحفاظ عليه بعد جراحة تكميم المعدة. تعتمد نتائج تكميم المعدة بشكل كبير على نظامك الغذائي. في هذه المرحلة ، حاول أن تستهلك الأطعمة الغنية بالمغذيات ولكن منخفضة السعرات الحرارية وتشمل العديد من أنواع الفواكه والخضروات .
تؤثر الدهون والكحول والوجبات الخفيفة السكرية بشكل سيئ على النتيجة.
لا يزال بإمكانك الاستمتاع بها بين الحين والآخر. ولكن ليس بالقدر الذي اعتدت عليه من قبل.
تحقق بانتظام من مقدار ما تأكله:
عندما تتبع تقدم النتيجة باستمرار ، فإن النتائج ستحفزك أكثر في رحلتك لفقدان الوزن.
الحصول على ما يكفي من النشاط البدني كل يوم و اتباع جميع نصائح الطبيب يساعدك على بلوغ النتيجة المرجوة.
تكاليف تكميم المعدة
تختلف تكلفة عملية تكميم المعدة بشكل كبير من مريض لآخر.
و لكن تقدم عيادتنا خدمات عالية و في نفس الوقت أسعار جد مناسبة و أقل بكثير من الدول الأوروبية.
أيضا ، لدينا فريق طبي غاية في الخبرة و الحرفية يمكنك من فقدان الوزن بطريقة سهلة و ناجحة.
اتصل بنا لمعرفة المزيد حول ما نقدمه لمرضانا و ستحصل على استشارة طبية مجانية.